Дыхательные упражнения для продвинутых фридайверов

Марина Казанкова чемпионка мира по фридайвингу, которая с удовольствием делиться своим опытом и дает полезные советы, тем кто хочет освоить этот спорт. Она подготовила серию дыхательных упражнений для продвинутых фридайверов, которые хотят увеличить свою задержку дыхания.

Это комплекс дыхательных упражнений поможет увеличить объём легких, раскрыть резервный альвеол, увеличить задержку дыхания, подвижность грудной клетки, работу с диафрагмой, развить гибкость и повысить выносливость. Подробнее смотрите на видео!