Фридайвинг – погружение под воду на задержке дыхания, без использования акваланга.
В настоящее время фридайвинг набирает большие обороты и занимает уже не последнее место в современных видах спорта, а для кого-то просто отдыха от повседневной жизни. Всё большее количество людей, в попытке уйти, отдохнуть от насущных проблем, приходят в прекраснейший мир фридайвинга.
Свобода мысли и познание самого себя, своих возможностей, хождение по столь хрупкому, но столь манящему краю человеческих способностей — всё это фридайвинг. В 5-звездном дайвинг-центре PADI S-35080 «ПОТОК» фридайвинг появился с 2003 года, инструктор Генералова Алёна.
В возрасте 5 лет Алёна начала погружаться под воду с аквалангом. Конечно, глубина была небольшой, но уже тогда она поняла, что подводный мир — это ее стихия. Когда ей исполнилось 7 лет, Алёна начала ходить в бассейн и заниматься вместе со взрослыми спортсменами. Плавала с маской и ластами. И со временем перешла в скоростное плавание.
Погружения с аквалангом продолжались, но при первой же возможности Алёна брала маску и ласты и ныряла, уходя в свободный «полёт». В возрасте 15 лет осознание того, что погружение без акваланга должно занять всю её жизнь, укрепилось. В 18 лет — обучение у легендарной Юлии Петрик.
В настоящее время уже более 200 человек успешно прошли курс фридайвинга в нашем 5-звездном дайвинг-центре PADI S-35080 «ПОТОК». Узнали этот прекрасный мир, полный красоты духа и тела. Любой желающий имеет возможность присоединиться к нам — живущим в воде. От Вас требуется только желание научиться нырять и свободный промежуток времени в своём напряженном графике.
Дни и время Вы выбираете сами, когда Вам удобно, занятия проходят по индивидуальному графику!
Программа курса занимает 7 занятий практики и 4 занятия теории.
Практические занятия проходят в бассейне СК «Чайка», Октябрьская, 63 (25 м длина, 4 м глубина, t воды 27-28 С).
Практические занятия включают в себя: 1 час разминка и 2 часа плавания в воде и под водой.
Теоретические занятия могут проходить в зависимости от времени, которым Вы располагаете. Это может быть 1 час за занятие, а может и 2 часа. Всего теория занимает 6 часов. Теоретические занятия проходят там же на третьем этаже в офисе нашего 5-звездного дайвинг-центра PADI S-35080 «ПОТОК».
Программа курса фридайвинга Практическая часть:
1. Техника дыхания — глубокое дыхание по системе йогов. Система упражнений, способствующих увеличению активного объема легких, улучшению работы дыхательного центра. Методы управления дыхательным циклом. Техника задержки дыхания на вдохе и на выдохе. Тренировки по увеличению длительности задержки дыхания в воде (Апное статика).
2. Техника ныряния в ластах в длину и в глубину. Тренировки по увеличению расстояния (Апное динамика в ластах).
3. Техника ныряния без ласт в длину и в глубину. Апное динамика без ласт.
Теоретическая часть:
- История погружений на задержке дыхания. Фри-дайвинг как вид спорта. Виды соревнований. Рекорды.
- Экипировка. Подбор снаряжения — маска, костюм, ласты, моноласта, грузовой пояс.
- Физика и физиология погружений на задержке дыхания. Влияние погружения в апное на организм человека. Механизмы адаптации.
- Техника безопасности.
- Психология погружений на задержке дыхания.
- Методики тренировки задержки дыхания на суше и под водой (тренировки в бассейне).
- Специфика тренировки для различных видов ныряния.
Теоретический курс проходит с использованием печатных материалов.
После успешного завершения программы обучения Вы получите сертификат DISTINCTIV PADI FREEDIVER.
Прошедшие обучение могут продолжать тренироваться и совершенствовать свои навыки.
Тренировки проходят каждый день, кроме пятницы с 10:00 до 14:00.
В воскресение занятия с 8:00 до 10:00. Если Вы не представляете, как можно всегда ходить по суше и хотя бы изредка хотите вернуться в мир красоты, гармонии самим с собой, то мы всегда ждём Вас.
Если Вы не знаете что такое фридайвинг, зачем и почему им занимаются все большее количество людей, мы всегда рады поделиться своими знаниями, умением и показать Вам этот мир в самых его ярких красках!